對職涯迷茫不是你的問題，是出社會的成長痛：四個步驟把迷茫轉化為具體行動

原始問題來自一位即將畢業的同學：

最近思考職涯問題，對於自己的技能、能做到什麼都感到很迷茫，覺得大學學到的東西太散了，自己沒有辦法轉化成有力的工具，頂多都只是皮毛。試著搜尋了幾種職缺，但總會有看不懂的東西，就算想自學什麼也不知道從何學起不知道學什麼才是有用的、不知道該怎麼學又該以什麼為目標。

先講結論：對職涯感到迷茫不是你個人的問題，而是「離開有標準答案的學校教育、進入沒有標準答案的真實世界」這個轉換期幾乎每個人都會經歷的反應。處理方式不是「找到完美答案」，而是把一團模糊的焦慮拆成可以具體下手的小問題，先處理情緒、再用一張紙練習思考、然後從職缺反推自己要學什麼。

這篇文章會處理四個被同學問爆的子問題：(1) 我該以什麼為目標？(2) 我該學什麼？(3) 學什麼才是有用的？(4) 我該從哪裡學起？最後再給兩個我自己用了很多年的工具：「一張紙的思考練習」和「持續調整的生涯規劃」。

為什麼大學畢業會對職涯迷茫？三個你該先知道的事實

• 這個世界上只有 28% 的人會做跟本科相關的工作，幾乎所有人在工作後都會換跑道（資料來源：Gallup 2025 美國職場信心調查）。
• 看不懂職缺內容是正常的。產業會持續長出新技術，你沒學過、甚至沒聽過都很合理；連同產業內不同公司的做法都可能完全互不相通。
• 大學是基於學科教學，不是產業實務。學的東西無法直接拿去用很正常——老師們通常也沒太多業界經驗，銜接斷層本來就存在。

我真正想表達的是：你不會這些東西都是**「很正常」**。

甚至你的同學們，大家遇到的問題和你可能沒有差太多，只是沒有表現出來或不在意。

那麽，你能努力的方向就會是剩下的問題。

對職涯感到迷茫時，可以拆成哪四個問題處理

我把問題拆開來處理，會簡單很多：

1. 我該以什麼為目標？
2. 我該學什麼？
3. 學什麽才是有用的？
4. 我該從哪裏學起？

1. 我該以什麽為目標？

兩個思考方向：

1. 目標導向：我有想達成的目標，爲了目標可以忍耐和努力
2. 定位導向：我喜歡做的事情，我無法不去做這件事

如果你沒有明確想達成的目標，那就找自己喜歡做的事情做吧。

關於目標，其實世界上沒有完美的答案。

你喜歡做的事情，可能不賺錢，可能會有一些你討厭的事情。

我們很難只做喜歡的事情，然後討厭的事情都不做。

這樣的情況一定會發生，你要有心理准備。

目標，不是找到一個方向或答案就結束了。

你的答案會隨著你的人生階段一直改變，甚至剛下決定，現實就馬上掃你一巴掌（我體驗過）。

大部分的人在生涯規劃卡關，就是設定好的目標無法達成。

或因爲種種原因需要更換目標時，會感到非常挫折。

但這些都非常正常！

計劃雖然趕不上變化，但計劃還是要有。

有了計畫，我們才能因應「現實因素」去調整方向，不然會更加迷失方向。

2. 我該學什麼？

標準答案：學你喜歡的東西。

如果你沒有方向，不妨看看那些你**「想要應徵的職缺」**。

研究職缺需要什麼能力 > 學習該能力 > 學習應徵和面試 > 獲得工作。

如果你看不懂職缺上的内容，可以找老師問。

如果你還是不懂要學什麽，可以軟實力：

• 專案管理、向上管理
• 溝通、表達、談判、陌生開發
• 設計思考、市場分析、企劃寫作

3. 學什麽才是有用的？

有用，你不一定會想學。

畢竟很多技術都會被淘汰，像我大學 App 很紅，我學 Android 游戲開發。

後來 Unity 出來了，我的 Android 游戲開發就完全沒在用 XD。

如果你想知道學什麽有用，打開職缺看看那些高薪的職缺的條件。

或許你會覺得「有用」是不是就等同於高薪？

不同人或許有不同的見解。

BUT，高薪是共同的標準。

找到一份高薪的工作，至少你還有高薪啊！

真的是否有用，看你自己，我從來不會覺得自己學的東西是沒用，只是**「沒有用到而已」**。

你學會的東西是會轉換成某種素養，只是你不覺得綜合能力有提高了，因爲不會**「直接用到」**。

4. 我該從哪裏學起？

我給學生的標準起手式是這四步：

1. 找一個你想應徵或好奇的職缺，把職缺敘述整段抄下來
2. 圈出你看不懂的詞，每個都丟去 AI 問一輪
3. 從這些詞裡挑一兩個你最有興趣的，去 YouTube 找入門影片
4. 邊看邊做一個小東西出來——不需要完美，做出來才會知道自己缺什麼

這個流程的重點是「先找具體的目標物（職缺），再從目標物反推要學什麼」，不是「先學一堆東西，再去找用得上的工作」。後者是學校的順序，前者才是工作場所的順序。

基本上，在 Youtube 可以找到所有方法。

如果你找不到免費的好内容學習，推薦你找國外英文的 Youtube。

其實你在學校學了那麼多東西，你可能覺得只是皮毛。

但足夠多的素養，會讓你在未來自學時省下很多力氣。

另一個更有用的答案是：等需要的時候再學。

我們往往會覺得**「先準備」**好再去挑戰，但這樣的思維是來自學校教育和考試制度。

在工作場所，沒有所謂的準備好再做的，我們都是**「邊做邊學」**。

另一個思維是：準備再多也可能用不上，不如把時間花在自己喜歡的事情上，等有需要學再學那些必要的東西就好。

阿泰的個人建議：兩個我自己用很久的工具

這邊是我個人觀點，如果説錯，請忽略。

用一張紙來練習思考

我們對自己的能力的評估往往是不準確的，是非常片面的感受。

在不熟悉的議題上，我們通常會低估自己的能力。

如果你遇到了覺得自己很弱的時候，我建議你拿一張紙。

我把這個叫做**「一張紙的思考練習」**。

把你覺得自己能力很弱的理由寫下來，要很具體。

然後思考，到底是不是足夠具體了？還是太抽象？

先説結論：很多人對於自己的問題會過於簡化和誇大。

這不是刻意的，而是情緒使然會讓我們的腦袋卡關，無法思考。

所以這時强迫自己寫下要思考的東西，其實會非常有幫助。

持續調整我們的生涯規劃

標準策略：提出「很多很多的」的規劃，適時抽換。

以我個人來説，我目前所有的生涯規劃都沒有順利達成過，都會在半路出狀況然後轉方向。

但這不代表我生活過得很差，我生活還是過得 OK，只是結果不是我預期的。

你可能會選擇了一個方向，努力到一半發現這不是你想要的，然後轉換方向。

但這在生涯規劃來説是非常正常的，大部分人都會遇到。

我們會花一點時間調整自己的心情，然後去思考接下來怎麼走。

如果是剛畢業的學生或准畢業生，這觀點對你們來說相對新。

我並不是說你不知道，而是你知道了，但在心情感受或情緒上還難以釋懷。

知道歸知道，但能完全在情緒和情感上接受又是另一回事。

你嘗試想想：大家都是從國小國中高中大學研究所一路念上來的。

當大家要找工作時，就會碰上一個**「沒有標準答案」**的世界。

這時怎麼做？找一個自己比較喜歡的事物嘗試。

或者，找「錢比較多」的工作先做著。

職涯選擇焦慮問題

最近一位資深 HR 在 Thread 上提及：現代人有職涯選擇焦慮問題。

坦白説，即使知道了所有答案，人們還是會很焦慮。

這是這個世代的問題。

第一步，是意識到自己有這個問題。

第二步，就是實際去做，看是直接去實習或接觸市場。

不要説剛畢業的大學生了，就連我們這些在職場很多年的老人和創業家遇到大 AI 時代的來臨，我們也是很焦慮的 XD。

我有開公司的朋友，裁員的裁員，倒閉的倒閉，大家也不好過，但日子還是要過。

遇到問題是正常的，只是我們還不習慣處理**「遇到問題時的情緒」**。

人生遇到問題： 先處理好情緒，再來處理問題。

常見問題

Q：剛畢業，完全不知道自己喜歡什麼怎麼辦？ A：先去做。喜歡與不喜歡是「做了」之後才知道的，不是想出來的。挑兩三個有興趣的職缺去實習或接案，做三個月你就知道自己受不了什麼、可以忍什麼。

Q：學校學的東西到底有沒有用？ A：有用，但通常不會「直接」用到。在學校學的東西會變成素養，會讓你之後自學新東西時省很多力氣。沒有「沒用」的學習，只有「沒用到」的學習。

Q：現在學什麼最不會被 AI 取代？ A：與其追問哪個技能不被取代，不如練「快速學新東西的能力」。技術會一直被淘汰，我大學學的 Android 遊戲開發現在完全沒在用了，但當初學學習的經驗讓我現在駕馭 AI 寫程式仍然有效。

Q：找不到方向時，可以先做什麼？ A：拿一張紙寫下你覺得自己「弱」的具體理由，越具體越好。多數人會發現自己其實是把模糊的焦慮當成具體的問題在煩惱，寫下來那一刻問題會立刻縮小一半。